ยังนำเฟอร์นิเจอร์ สุราษฎร์-ที่นอน โซฟา

ติดตามเราและสั่งสินค้าได้ที่

😴 การนอนไม่พอส่งผลสียต่อสุขภาพในหลายด้าน
ขณะเดียวกันการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ
ก็ส่งผลดีต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น…
.
😇 เสริมสร้างสมาธิ การนอนหลับอย่างเพียงพอ
ช่วยให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ส่งผลให้มีสมาธิมากขึ้น จดจำรายละเอียดต่างๆ
ได้ดีขึ้น อีกทั้งมีงานวิจัยพบว่าคุณภาพการนอน
ที่ดีอาจช่วยให้มีทักษะการแก้ปัญหาสูงขึ้นด้วย
.
🤩 ช่วยให้อารมณ์ดี การนอนหลับมีควมสัมพันธ์
กับอารมณ์และสุขภาพจิตมากกว่ที่หลายคิด
โดยการนอหลับเต็มอิ่มและเพียงพอ
อาจช่วยให้รู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า
ในขณะที่มีงานวิจัยบางส่วนพบว่า
การนอนไม่พออาจทำให้เสี่ยงต่อการเกิด
โรคซึมเศร้าและปัญหาทางสุขภาพจิต
.
การนอนมีประโยชน์มากมาย แต่ต้องรู้จักนอนให้ถูวิธี
และเหมาะสม จึงจะเพิ่มประสิทธิภาพให้ร่างกาย 

Cr. https://www.facebook.com/patexthailand/

Post Views: 23