คนนอนตื่นสาย ขี้เกียจจริงหรือ ไม่แน่เสมอไป สาเหตุของการนอนตื่นสายมีหลายอย่าง ที่มักจะเข้าใจกันก็คือ การนอนดึก เลยทำให้ ตื่นสาย จริงๆแล้วการทำงานของนาฬิกาเรือนนั้นในร่างกายก็มีส่วนกำหนดว่าใครจะเป็นคนที่นอนหัวค่ำ ตื่นเช้า หรือนอนดึกตื่นสายด้วย มีคนอยู่กลุ่มหนึ่งที่วงจรการนอนถูกกำหนดให้เริ่มเกิดขึ้นดึกมากกว่าคนอื่นๆ ในขณะที่จำนวนชั่วโมงการนอนนั้นเท่ากับคนทั่วๆไป ผลก็คือ คนๆนั้นจะนอนตื่นสายมาก อาจเริ่มง่วงประมาณ ตี 3 หรือ ตี 4 แล้วตื่นนอนประมาณ 11 โมงเช้า คนพวกนี้จะถูกจัดอยู่ในกลุ่มประเภท “นกฮูก”  คือหัวสมองจะแจ่มใสมากในตอนกลางคืน แต่กลับง่วงหรือคิดอะไรไม่ค่อยออกในตอนกลางวัน วงจรการนอนหลับโดยธรรมชาติของวัยรุ่นมีแนวโน้มมากที่จะคล้ายกับคนกลุ่มนี้ คือ จะเริ่มง่วงเมื่อดึก และตื่นนอนเมื่อสาย และถ้าเป็นวัยรุ่นใน กรุงเทพฯ ที่ต้องตื่นขึ้นเพื่อมาเรียนให้ทันในตอนเช้าด้วยแล้ว ผลที่ตามมาก็คือวัยรุ่นจะนอนไม่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย สะสมไปเรื่อยๆ จะสังเกตุได้ว่าวัยรุ่นเหล่านี้ จะนอนตื่นสายอย่างมากในวันที่พวกเขามีโอกาสได้หยุดเรียน ไม่ต้องทำอะไร เพื่อชดเชยการนอนที่ขาดหายไปในตลอดสัปดาห์ที่ผ่านมา  Cr.luckymattress

เทคนิคดูแลเฟอร์นิเจอร์ไม้ ช่วงหน้าฝน ตอนนี้ประเทศไทยก็เข้าสู่ฤดูฝนไปครึ่งค่อนฤดูกันแล้ว สายฝนโปรยปรายลงมาสร้างความชุ่มฉ่ำเย็นใจกันทั่วทุกพื้นที่ หลายคนทั้งกังวลน้ำท่วมบ้าง กังวลการจราจรอันแสนติดขัดบ้าง แต่อีกสิ่งหนึ่งที่สร้างความกังวลให้กับคนรักบ้านได้ไม่น้อยนั่นคือความเสียหายของเฟอร์นิเจอร์ไม้อันเกิดจากความชื้นที่มีปริมาณสูงในช่วงเวลานี้ ซึ่งเฟอร์นิเจอร์ไม้มักบวม พอง ผุ หรือมีเชื้อราเกิดขึ้นหากโดนฝนบ่อยๆ วันนี้เฮเฟเล่มีเคล็ดลับรับมือกับปัญหาดังกล่าวมาฝากกัน เฟอร์นิเจอร์ไม้ในร่ม สำหรับเฟอร์นิเจอร์ประเภทนี้ มักไม่ค่อยได้รับผลกระทบจากแสงแดดและน้ำฝนมากนัก ทำให้อายุการใช้งานยาวนาน วิธีการดูแลทำความสะอาดหรือรักษาทำได้ง่ายๆ ดังนี้ 1. หมั่นใช้ไม้ปัดขนไก่หรือผ้าเนื้อนุ่มเช็ดฝุ่นละอองและสิ่งสกปรกต่างๆ 2. ใช้ผ้าหรือฟองน้ำเนื้อนุ่มชุบน้ำยาทำความสะอาดฤทธิ์อ่อนโยนเช็ดให้ทั่ว แล้วใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำสะอาดเช็ดซ้ำอีกครั้ง ข้อสำคัญคือ ให้ชุบน้ำพอหมาดเท่านั้น อย่าชุบจนเปียกชุ่มเกินไป เพราะทำให้เนื้อไม้เกิดความเสียหาย บวม พอง เสียรูป หรือขึ้นราได้ 3. หากต้องการนำเฟอร์นิเจอร์ไปผึ่งแดด ควรเลือกช่วงเวลาที่แดดอ่อนๆ เนื่องจากถ้าเป็นช่วงเวลาแดดจัด แสงแดดจะทำให้เนื้อไม้กรอบเปราะหรือหักได้ 4. ควรทาหรือฉีดพ่นน้ำยาป้องกันปลวก มอด มด ให้ทั่วชิ้นเฟอร์นิเจอร์ เพื่อป้องกันมิให้แมลงดังกล่าวมากัดกินเนื้อไม้ 5. ควรทาน้ำยาขัดเงาหรือสี/สเปรย์กันน้ำป้องกันอีกชั้น เพื่อช่วยปกป้องเนื้อไม้ เพราะแม้เฟอร์นิเจอร์เหล่านี้จะไม่โดนฝนโดยตรง แต่ด้วยสภาพอากาศที่มีความชื้นสูง จึงมักเกิดการโก่งตัวพองผิดรูปได้ สีกันน้ำสามารถช่วยถนอมและยืดอายุการใช้งานเฟอร์นิเจอร์ไม้ให้นานขึ้น 6. ในวันที่อากาศดี ฝนไม่ตก มีแสงแดด ควรเปิดหน้าต่างหรือประตูให้อากาศถ่ายเทหมุนเวียน จะช่วยลดความชื้นภายในบ้านได้ ส่งผลดีต่อเฟอร์นิเจอร์ไม้ด้วย

ไขข้อข้องใจ คุณสมบัติที่นอนยางพาราที่สามารถช่วยลดแรงสั่นสะเทือนได้ ส่งผลดีอย่างไรต่อการนอน เชื่อเหลือเกินว่าปัญหาการนอนไม่หลับไม่ว่าจะเป็นชาย-หญิง หรือผู้คนที่อยู่ในหลากหลายช่วงวัย ต่างก็ต้องเคยเจอปัญหานี้กันมาแล้วบ้างไม่มากก็น้อย ซึ่งหลายคนก็อาจจะยังไม่ทราบว่า หนึ่งในสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดภาวะการนอนไม่หลับนั้นมีผลมาจากการนอนบนที่นอนยางพาราที่ไม่มีคุณภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าต้องใช้ที่นอนร่วมกันแล้ว ปัญหาที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ซึ่งมักจะเกิดขึ้นแล้วทำให้นอนไม่หลับก็คือ “การพลิกตัว” ของคนที่นอนข้าง ๆ กันนั่นเอง ทราบหรือไม่ว่าในแต่ละคืนที่คนเรานอนหลับพักผ่อนนั้น อัตราของการพลิกตัวเพื่อเปลี่ยนท่านอนอยู่ที่ 3-36 ครั้งต่อคืน ซึ่งสำหรับคนที่นอนหลับลึกที่เรียกกันว่าหลับสนิทเป็นตายนั้น ก็คงจะไม่ค่อยมีปัญหาอะไรมากนัก แต่มีจำนวนคนอยู่ไม่น้อยเช่นกันที่มีสัมผัสความรู้สึกไวต่อการเคลื่อนไหวร่างกายของคนที่นอนอยู่ด้วยกัน ปัญหาเหล่านี้จะหมดไปทันทีหากคุณเปลี่ยนจากการใช้ที่นอนแบบเดิม ๆ มาใช้ที่นอนยางพาราออร์แกนิคคุณภาพดีของ PATEX เพราะที่นอนทุกรุ่นของ PATEX มีนวัตกรรม Organic Wave Zone Support ซึ่งเป็นคุณสมบัติสำคัญที่โดดเด่นของยาพาราออร์แกนิค ที่จะช่วยดูดซับแรงสั่นสะเทือนของการพลิกตัวได้ดี รับประกันได้เลยว่า ไม่ว่าคนที่นอนหลับพักผ่อนอยู่ด้วยกันจะพลิกตัวกี่ครั้ง หรือจะพลิกตัวแรงขนาดไหน ก็จะไม่สามารถรบกวนการนอนหลับอย่างมีคุณภาพตลอดคืนของคุณได้อย่างแน่นอน สำหรับใครก็ตามที่กำลังประสบปัญหาดังกล่าว หรือกำลังคิดอยากจะเปลี่ยนที่นอน เราก็อยากจะขอแนะนำที่นอนยางพาราคุณภาพของ PATEX ที่มีให้เลือกกันหลากหลายรุ่น หลายขนาด รับรองว่าคุณภาพคุ้มค่าคุ้มราคา ไม่ผิดหวังอย่างแน่นอน

1. ไม่ควรปล่อยคราบเปื้อนเล็ก ๆ น้อย ๆ ทิ้งไว้นานเกินไป เพราะอาจก่อให้เกิดคราบฝังแน่น ซึ่งจะทำให้การทำความสะอาดนั้นยากขึ้น 2. การซักปั่นรวมกับผ้าชนิดอื่น ผ้าแต่ละชนิดย่อมมีเนื้อผ้าที่แตกต่างกัน ใช้ระยะเวลาในการซักปั่นที่ต่างกัน ดังนั้นการซักปั่นในแต่ละครั้งควรแยกซักชุดเครื่องนอนและผ้าแต่ละชนิดออกจากกัน 3. ไม่ควรซักปั่นในจำนวนมาก ๆ เพราะอาจทำให้ประสิทธิ ภาพในการซักทำความสะอาดลดน้อยลง 4. การซักปั่นเป็นเวลานาน ๆ อาจทำให้ผ้าสะอาดขึ้น แต่ในทางตรงกันข้ามก็อาจจะทำให้เนื้อผ้านั้นหดตัวได้ ฉะนั้นการปั่นในระยะเวลาที่พอดี ไม่เร็วเกินไป และไม่นานเกินไป จะช่วยรักษาเนื้อผ้าได้ ชุดเครื่องนอน เปรียบได้กับเสื้อผ้าที่เราต้องใช้ในทุกๆ วัน การดูแลทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอจึงเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม เพื่อให้ในทุกๆ ครั้ง ที่เราสัมผัสและหลับนอนจะได้เต็มไปด้วยความปลอดภัย ไม่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมา ช่วยให้เรานอนหลับได้อย่างมั่นใจและสบายใจ Cr. LUCKY mattress